" Your helth is an investment - not an expence"
Kost
Vad vi äter, hur vi äter och när vi äter är det som påverkar vårt mående till 80 %
Bra mat, enkla tydliga rutiner som kommer generera effekter, ”merkänsla” och så mycket mer frihet att kunna göra annat
Just detta med rutiner har många fått om bakfoten – det är inte tråkigt, det är inte svårt – tvärtom så befriar det oss ifrån så mycket stress att vardagen går som en dans!
Jag vet exakt hur det är att ta det enkla smidiga valet, jag vet exakt vad sockerberoende är och jag vet precis hur man känner sig när man ser sin spegelbild och kläderna inte sitter snyggt
Utseende och kilo spelar ingen roll egentligen- vet ni vad den värsta känslan är?
Känslan att inte känna sig lycklig inombords, tillfreds i sin situation eller se sig själv helt färglös – det är en känsla som kommer äta upp dig inifrån och ut
Men när du sätter dina rutiner och skapar trevliga vanor då kommer du märka skillnad på både utseende, kilo och framför allt din insida
Så låt mig hjälpa dig med en hälsosam livsstilsförändring med hållbara rutiner och en betydligt större förståelse för hur din kropp fungerar!
Jag har kunder som enbart jobbar med kosten, vardagliga rutiner och mående och/ eller ett lite skarpare viktminskningsupplägg
Det fantastiska med 1-1 coaching är ju ändå att vi skräddarsyr helt efter dina önskemål
Ditt genombrott
Du är här för att du vill något mer!
Du vill få den förändringen du inte lyckats med på egen hand
Du vill se över dina kostrutiner för att du vill lära nya vanor
Få bättre ämnesomsättning
Äta nyttigare, få mer energi, bättre sömn
Hjälpa kroppen med en effektiv återhämtning
Du vill tappa kilo eller lägga på några kilo men framför allt lära dig hur just din kropp fungerar och vad den mår bäst av
Personlighetsutveckling & Mindset
Att uttrycka sina åsikter, tankar och känslor är ibland inte så lätt – när vi dessutom kanske inte riktigt vet vad det är vi känner och vill!
Vi påverkas så ofta av vår omgivning, vår familj och vårt arv och det är inte alltid vi vågar stå för något annat än de vi lärt- kombinerat med osäkerheten på vad det där ”andra” är för något
Har du sett Fångarna på Fortet?
Man tar sig igenom olika celler för att hitta nycklar och ledtrådar för att komma ända fram och få tillgång till skatten!
Det är ungefär så en Personlig utveckling går till med hjälp av en coach
Ledtrådarna skapar vi med hjälp av dina tankar och åsikter här och nu
Detta ger dig nycklar att öppna nästa cell
På vägen fram kommer du hitta nya sidor och styrkor hos dig själv, du kommer släcka fördomar, skapa nya insikter och bli en starkare individ
När du kan tala om vad ”meningen med ditt liv” faktiskt är och du kontrollerar ditt liv med både ansvar, känslor och mening så kommer du uppleva en inre drivkraft som står stadigt när det blåser runt dig
Du kommer se innebörden av att kontrollera dig själv till 100% och hantera vad du väljer att fokusera på både med dig själv och din omgivning
Att inte gå runt vilsen utan ha ett tydligt mål i sikte och våga vara du
Då förstår du att livet är bara ditt
Ditt genombrott
Du är här för att du vill något mer!
Du vill få den förändringen du inte lyckats med på egen hand
Du vill utvecklas, lära dig att Ta ansvar för dig och ditt liv, hantera dina känslor och reaktioner.
Du vill bli ditt riktiga Jag som du skulle varit om du inte låtit yttre omständigheter påverka dig
Vad skulle det betyda för dig att våga mer?
Vilka val skulle du göra om du inte brydde dig så mycket om vad andra skulle säga?
Vart skulle du nå om du såg din fulla potential?